强心手指操

编辑:前天网互动百科 时间:2020-05-30 07:54:10
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俗语道:“十指连心”。这就是说,十个手指连着心脏。因此,经常活动手指,无疑会增强心脏功能,提高心脏质量。
强心手指操方法是:两手同时张开手指自然伸直,从大拇指开始,依次按食指、中指、无名指、小指的顺序,用力弯曲,每弯曲一指时,其余手指仍然伸直,这样依次弯曲、伸直,循环往复地进行。运动时,要双手同时进行练习,手指弯曲尽量用力,每次练习不受时间和次数的限制,可根据自身情况量力而行,以产生酸痛感为佳,常年坚持,能使手指活动自如,握力加大,对心脏有良好的反射刺激作用,从而增强心脏功能,使你有一颗不老的心。
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